19 lat

kfiatek to **** jakich malo ciekawe czy ktos go z forum zna z moich ziomow dostal by taki w*** grubas ze hej 18 lat a bezmozgim ****kiem jest pederasta dam ci pare zlotych i idz sie odchudz troche bo ci na mozg cisnie Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-05 22:44:19

[...] po 28zł, w Emipku 45zł. %-) Druga – polska, dokumentalna, napisana całkiem przyjemnie, choć momentami męcząca, jest to powiedzmy ciągdalszy serialu bodajże sprzed około 10 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1af483e56e74d28a728b342ff7ceb6e.jpg Trening: Wolne, ale jutro już odpalam. Dieta: Niby była, niby nie, tzn każdego dnia część posiłków w domu, [...]

[...] taki, że na siłowni w której trenuję jest tylko jedna sztuka, takich sobie „rozmiarów” stąd ćwiczenia uzupełniające nieco intensywniej, francuza na wyciśgu nie robiłem parę lat, więc fajna odmiana. 1. Wyciskanie sztangielek siedząc bez oparcia max serii po 6 powtórzeń 2. Zarzut ze zwisu + Unoszenie sztangielek bokiem 3x max 3. Unoszenie [...]

tak tam, kebaba wiatraka jadlem jak byl jeszcze po 6 zł:D z 8 lat temu, to byly czasy ahhhhh ed teraz to tylko Amrit na BRD. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-19 09:53:08

[...] wcześniej). Dzięki za pomoc i dobrej nocy. Mam nadzieję, że jutro się jeszcze wypowiedzą inne osoby. :) EDIT: Wykopałem jeszcze swoją starą dietę na masę (miałem wtedy 20 lat a dalej ważę tyle samo...). Jest dokładniejsza i bardziej rozbudowana. Chyba bardziej na niej będę polegał. Wiek: 24lata Wzrost: 175cm Waga: 60kg * 1 białka = 4kcal * [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie mierzone UDO:59 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g na 1kg WEGLOWDANY:6g na 1kg TLUSZCZ:1g na 1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum(25amp) 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 lat 11.POZIOM BF% niski [...]

1-robić 4 serie po 8 czy lepiej 3 po 8? ćwicze w 1 dzień:przedramiona, ramiona, klatke, barki, w 2:plecy, całe nogi, a w 3 aero: ćwiczenia na worku. + od dzisiaj co dziennie rano przed śniadaniem 20 min na rowerku eliptycznym. 2-czy zwiększenie obciążenia o 2,5 kg przy wyciskaniu na ławeczce płaskiej to nie za mało? Zaczynałem 2 miechy temu z 30 [...]

Witam, mam 18 lat, czy taki rozkład dnia jest w porządku. 10 śniadanie 11-12 szybki spacer z psem 13 - jakiś posiłek 14-16 koszykowka 16:15 - banan lub inne owoce 16:30-17 siłownia 17-18 trening aerobowy 19 - posiłek potreningowy co byście zmienili?

[...] (16-4, 3-2 w UFC) w limicie kategorii średniej. Lineker od czasu przejścia do dywizji koguciej stoczył sześć pojedynków, z których pięć wygrał. W ciągu ostatnich dwóch lat Brazylijczyk pokonał m.in. Roba Fonta i Johna Dodsona. Jedynie podczas UFC 207 John musiał uznać wyższość T.J. Dillashawa. Kelleher dołączył do szeregu zawodników [...]

Ja nie trenuje długo SW i słyszałęm tylko jeden głupi tekst dotychczas: "No to teraz jak trenujesz bedziesz sie do wszystkich spinał"....... ale za to od 3 lat trenuje Rugby i teksty typu: "W rugby to macie te kaski i ochraniacze"......:-/ albo "To tam gdzie sie zderzacie głowami" - porażka "Nie podskakujcie [...]

kiedyś się w tej sprawie dowiadywałem to pisało że do 15 lat inso nie inso prawo znać trzeba z google wyczytałem że niby 16 ciekawe ile w tym prawdy Zmieniony przez - Busterje w dniu 2007-02-02 22:11:32

w środowy wieczór gdzie jest 9.5 stopnia byłem na treningu i teraz zapierd... ide do koleżanki trza sobie radzić, a co Pozatym, to ma na imie Wojtek i mam 12 lat... Troche sobie u Was pospamuje, za przyzwoleniem, bo odżywianie jest zupełnie wyludłe Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2007-09-19 21:26:53

[...] co innego chemia i biologia. W Liceum są klasy profilowane biologiczno chemiczne, a fizyka nadal jest na poziomie podstawowym, zeby ogarnąć ją do takiego poziomu to trzeba lat korepetycji i zamiłowania, tylko po to, zeby przydało ci sie to 4 godziny na egzaminie, potem fizyka znika z naszego zycia, *****sko nie fair. Queblo przepuklina zależy [...]

czesto zamykam obrotomież i jeszcze nic sie nie stało;) i tak planuje nowe szlify wiec co sie mam martwić;) z generałem mieliśmy chyba po 15 lat jak juz sie tak śmigało;) sie troche panowie posrali jak na łuku wyprzedzałem na trzeciego 140km/h;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-12-05 20:37:19

Asg kope lat korwa widze specjalista z ciebie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-12-24 23:19:23

Czarna na wstepie pytanko jedno niezobowiazujace : ile masz lat ? Jak nie chcesz to nie pisz Twoje argumenty nie sa wystarczajace, a te emocje nie zastapia kolejnych. Jesli to trenowali niewolnicy, zeby walczyc itd. itp to jaki sukces odniesli w walce ( wtedy mozna powiedziec, ze to dobra MA ). Odwolania historyczne sa dobre, bo jest tez takie [...]

kiedys ktos mi z sfd pokazywal wlasnie swietne rekawiczki ale zamowilem juz jakies gowniaki za 30zl starcza na kolejne pare lat. off jestes? dzieki center Zmieniony przez - drwal. w dniu 2011-10-05 22:47:19

robota auta jest dom albo zbuduje (pracuje w cegielni i mam do 70% znizke na cegłe) takze koszt cegly to grosze, albo mieszkanie w bloku- ja mieszkam 18 lat w bloku, ona ponad 18 mieszka w bloku, leniwy jestem troche wiec mniej roboty w bloku ja mam 22/23 ona ciut wiecej koorwa co dostaliscie na prezenty ? ja narazie od babci aniolka- janko [...]

Witam wszystkich na imię mam Mateusz i mam 25lat. Od 17 roku życia chodziłem na siłownie i trwało to około 2 lata. Trenowałem planem HST i przez te 2 lata nabrałem trochę doświadczenia , wiedzy na temat diety i techniki . W wieku 20 lat wyjechałem do Anglii i tutaj już sobie odpuściłem. Tak się to ciągnie już 4 lata i niestety waga urosła na tyle [...]

[...] i ścięgna. Równomierny rozwój zapewnia zdrowe wzrastanie, aż do momentu, kiedy człowiek przestaje rosnąć – najczęściej w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat. Do tego momentu wytwarzane są bardzo duże ilości hormonu wzrostu, którego ilość wraz z wiekiem spada. A hormon wzrostu odpowiada nie tylko za długość kości, ale też za [...]